Ingrid Fink-Nöckler
Bewegungscoach
Bergwanderführer
Dipl. Langlauflehrer
Staatl. Langlauftrainer
Smoveymasterinstruktor



 
 
Koordination/Konditions/Stabilisationstraining

Koordination, Kondition und die so genannte „stabile Mitte“ sind nicht voneinander zu trennen. Durch Schulung der koordinativen Fähigkeiten kann jede Sportart leichter erlernt bzw. auch mit weniger Kraftaufwand durchgeführt werden. Bei koordinativem Training wird Gehirnjogging mit körperlicher Bewegung verbunden.
Ein gleichwertiger Partner ist die Kondition, hier wird versucht die verschiedenen Bereich der Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit so einzubinden, dass jeder Teilnehmer für sich den richtigen Trainingspart heraussuchen kann.
Der dritte Partner im Bunde ist das Stabilisationstraining, diesem wird allgemein viel zu wenig Bedeutung zugemessen, wenn man bedenkt, dass ohne „stabile Mitte“ keine bzw. nur wenig Kraftübertragung von Armen und Beinen möglich ist. Hier liegt der Schwerpunt des Trainings bei Übungen, die jeder auch zu Hause durchführen kann, damit die gewünschte Wirkung erzielt werden kann.

 
 



 

Ingrid Fink-Nöckler; Tel.: +43664/5323102; mail: innovationnordic@gmx.net; 6365 Kirchberg in Tirol / 6943 Riefensberg Vbg